Когда речь заходит о ниацинамиде, это форма витамина B3, которая активно участвует в обмене веществ клеток кожи. Также известный как никотинамид, он не просто модный ингредиент — он работает, как научно доказано, даже в низких концентрациях. В отличие от многих трендовых компонентов, ниацинамид не обещает чудес — он просто исправляет проблемы, которые мешают коже быть здоровой: покраснения, жирный блеск, расширенные поры и первые признаки старения.
Он усиливает барьер кожи, стимулируя выработку церамидов — натуральных жиров, которые удерживают влагу и защищают от раздражителей. Если ваша кожа чувствительная, шелушится или реагирует на смену погоды, ниацинамид помогает ей восстановиться изнутри. Он не заменяет кремы с пантенолом или церамидами — он их дополняет, делая кожу более устойчивой к стрессам.
Еще один ключевой эффект — регулирование себума, то есть снижение выработки кожного сала. Это не значит, что он высушит жирную кожу. Напротив, он убирает жирный блеск, не нарушая водный баланс. Именно поэтому его любят люди с комбинированной кожей: на лбу и носу меньше жира, а на щеках — не сухо.
Он также снижает воспаления и уменьшает темные пятна. Если у вас после прыщей остаются следы, ниацинамид помогает их осветлить — не за счет отбеливания, а за счет нормализации работы меланоцитов. Это безопаснее, чем азелаиновая кислота или гидрохинон, и подходит даже для чувствительной кожи.
Не думайте, что он работает мгновенно. Это не волшебная таблетка. Но если вы используете его регулярно — даже просто в тонике или сыворотке — через 4–6 недель вы заметите, что кожа стала ровнее, спокойнее и светлее. Он не конкурирует с ретинолом — он его поддерживает. Многие дерматологи рекомендуют сочетать ниацинамид с ретинолом, чтобы снизить раздражение.
Важно: он не боится солнца. Его можно использовать утром, даже с SPF. Он не делает кожу чувствительной к УФ-лучам, как некоторые кислоты. И он хорошо сочетается с гиалуроновой кислотой, пептидами, церамидами — почти со всем, кроме очень агрессивных кислот в высокой концентрации. Если вы используете AHA/BHA, лучше наносить их в разное время суток — например, ниацинамид утром, кислоты вечером.
Вот почему в наших обзорах вы найдете столько статей про него: он не раздражает, не требует сложных схем, не стоит дорого, и работает у большинства. Нет смысла искать «самый мощный» крем с ниацинамидом — даже 2–5% в простом тонике дадут результат. Главное — не пропускать. Регулярность важнее концентрации.
В этом разделе вы найдете проверенные способы использовать ниацинамид в уходе, как выбирать средства, что сочетать с ним, а что — нет. Мы разбираем реальные продукты, которые работают, и объясняем, почему некоторые «чудо-средства» с ним — просто маркетинг. Здесь нет воды — только то, что действительно влияет на кожу.
Слоёный уход - это не про количество средств, а про правильную последовательность и совместимость активов. Узнайте, как комбинировать гиалуроновую кислоту, ниацинамид и другие компоненты, чтобы увлажнить кожу без раздражения.
11 авг
Пептиды в косметике: как они борются со старением кожи
14 окт
Ванночки для ногтей: как укрепить и восстановить ногтевые пластины в домашних условиях
6 окт
Ежедневный уход за сухой кожей лица: как удержать влагу и восстановить барьер
1 авг
Как подчеркнуть нижнюю линию ресниц карандашом и тенями: пошаговая техника для выразительного взгляда
9 сен
Гиалуронаты разной массы: как выбрать увлажняющий ингредиент для кожи