Вы летите на море, в горы или просто в другой город - и уже на втором часу полета чувствуете, как кожа начинает стягиваться, шелушится, покраснела после солнца? Это не просто усталость. Это ваша кожа в стрессе. В салоне самолета влажность падает до 10-20%. Норма - 40-60%. Ультрафиолет пробивается сквозь стекло, даже если за окном тучи. И вы, возможно, даже не используете солнцезащитный крем. Результат? Обезвоживание, покраснения, воспаления - и все это за три дня. Но вы можете этого избежать. Даже если у вас есть только три средства в сумке.
Три вещи, без которых не выйдет
Минимальный набор для ухода за кожей в путешествии - это не про то, сколько баночек вы можете уместить в ручную кладь. Это про то, какие три вещи действительно спасают кожу. Их всего три: солнцезащитный крем, средство для очищения и увлажняющий крем.
Солнцезащитный крем - не опция. Это обязательный пункт. Даже если вы сидите в отеле, даже если пасмурно. УФ-излучение разрушает коллаген, вызывает пигментацию и ускоряет старение. По данным дерматологов, даже в облачную погоду до 80% ультрафиолета достигает кожи. Выбирайте SPF 30-50. Если вы едете на море, в горы или в пустыню - отдавайте предпочтение физическим фильтрам: оксиду цинка и диоксиду титана. Они работают как зеркала: отражают солнце, а не поглощают его. Химические фильтры могут окисляться под ярким светом, теряя защиту. И да, они могут вызывать жжение на чувствительной коже. Но если вы боитесь белого налета - ищите формулы с наночастицами. Современные кремы с цинком не оставляют следов, если правильно нанести: тонким слоем, равномерно, через 20 минут до выхода на солнце.
Очищение - второй столп. В путешествии вы сталкиваетесь с пылью, загрязнениями, разной водой, микроорганизмами, которых ваша кожа не знает. Грязные руки - главный виновник высыпаний. Уже через 48 часов после контакта с новой микрофлорой могут появиться прыщи. Не используйте жесткие гели с мылом. Они сушат. Вместо этого - мицеллярная вода. Она не требует смывания водой, не нарушает барьер, эффективно убирает пыль и остатки солнцезащитного крема. Бюджетный вариант - Garnier Clean + Clear, премиум - Bioderma Sensibio. Если вы хотите глубже очистить - добавьте легкую пенку для чувствительной кожи, например, RHEA Magic Mousse. Но только если вы не в жарком климате. Там достаточно одной мицеллярки.
Увлажнение - третий. Не путайте его с питанием. Увлажнение - это вода. Питание - это жиры. В самолете и в сухом климате (Дубай, Астана, Сочи зимой) кожа теряет до 30% влаги за два часа. Вам нужен крем, который удерживает воду. Для сухой кожи - с гиалуроновой кислотой 2%. По данным Dermalskin.ru, это повышает удержание влаги на 47%. Для жирной или комбинированной кожи - легкий флюид или гель. В Таиланде, где влажность 80%, крем с текстурой сливок - это ошибка. Он забьет поры. Выбирайте формулы с маркировкой «oil-free» или «non-comedogenic».
Что добавить, если едете в экстремальные условия
Если вы летите в пустыню, на высокогорье или в тропики - минимальный набор нужно расширить. Не на пять средств. На одно - термальную воду. 50 мл в бутылочке - это ваш спасательный круг в течение дня. Опрыскивайте лицо каждые 2 часа. Не просто брызгайте. Подождите 30 секунд, потом промокните салфеткой. Это помогает воде впитаться, а не испариться. La Roche-Posay Thermal Spring Water - лидер, но аналоги от Avene или Uriage работают так же хорошо. И не покупайте 200-миллилитровые бутылки - они не пройдут через контроль. Только 100 мл и меньше.
Для сухого климата - сыворотка с гиалуроновой кислотой. Наносите ее на чистую кожу перед кремом. Даже если вы не привыкли к сывороткам - попробуйте на поездке. Это не магия, это химия: молекулы гиалуроновой кислоты притягивают воду, как губка. И если в салоне самолета воздух сухой - ваша кожа начнет «вытягивать» влагу из крема. А с сывороткой она получит запас.
Для жаркого и влажного климата - откажитесь от кремов. Замените их легкими эмульсиями. Например, Nivea Invisible for Men - это не только для мужчин. У него текстура, как у воды, но он держит SPF 30. Или La Roche-Posay Anthelios Light Fluid. Если вы не используете SPF в жаре - вы рискуете получить ожог, даже если не загораете. Солнце в тропиках отражается от воды, песка, бетона. Уровень УФ-излучения может быть вдвое выше, чем в городе.
Чего НЕ делать в путешествии
Никогда не используйте скрабы, пилинги или кислоты в поездке. Даже если вы делали это дома два раза в неделю. Ваша кожа в стрессе. Она не справляется с дополнительным раздражением. Дерматологи единодушны: пилинги в отпуске - это риск воспаления, покраснений и долгого восстановления. Летом 2023 года в России зафиксировали рост обращений к дерматологам на 37% после отпусков, где люди использовали «легкие» пилинги. Это не легкие. Это - травма.
Не наносите толстый крем перед полетом. Многие думают: «Чтобы кожа не сухая была, нанесу плотный крем». Нет. Плотный крем в сухом воздухе - как одеяло на печке. Он не дает коже дышать, а потом начинает «вытягивать» влагу из нее. Результат - еще большее обезвоживание. Перед полетом - только легкий увлажняющий гель или сыворотка.
Не берите аэрозоли. Даже если они вам кажутся удобными. Росавиация запрещает аэрозоли объемом более 500 мл. И даже если вы их не сдаете - на выходе из аэропорта вас могут остановить. Плюс, аэрозоли сушат кожу. Они распыляют не только воду, но и спирт, который убирает защитный слой.
Не используйте одно и то же средство для города и пляжа. 62% россиян делают именно так. И теряют до 40% защиты. SPF для офиса - это SPF 15-30 с легкой текстурой. SPF для пляжа - это SPF 50 с водостойкостью и физическими фильтрами. Это не одно и то же.
Как подготовиться за 14 дней до поездки
Уход за кожей в путешествии начинается не в аэропорту. Он начинается за две недели до вылета.
За 14 дней - прекратите все чистки, химические пилинги, лазерные процедуры. Кожа должна восстановить свой защитный барьер. Если вы сделали пилинг за неделю до отпуска - вы рискуете получить ожог, даже если нанесли SPF 50.
За 7 дней - начните усиленное увлажнение. Добавьте сыворотку с гиалуроновой кислотой в утренний и вечерний уход. Это подготовит кожу к сухости в самолете. Не ждите, пока она начнет шелушиться. Делайте это заранее.
В день вылета - нанесите питательную маску. Не тонкую, а плотную. Оставьте на 15 минут, смойте теплой водой. Это даст коже «запас» влаги на первые часы полета. После этого - только легкий увлажняющий крем. Никаких масел, никаких кремов с глиной, никаких скрабов.
Что делать в самолете
В самолете - ваша кожа в зоне риска. Воздух сухой. Влажность - как в пустыне. Вы пьете кофе, чай, воду - но кожа не получает влагу изнутри. Она теряет ее через испарение.
Каждые два часа - опрыскайте лицо термальной водой. Не просто брызните. Подождите, пока капельки не станут мелкими, затем промокните салфеткой. Это не просто увлажнение - это остановка потери влаги.
За час до посадки - нанесите увлажняющий крем. Не перед полетом, а перед посадкой. Потому что после посадки вы выходите в другой климат. И если кожа сухая - она сразу начнет шелушиться. Лучше дать ей время восстановиться в спокойной среде - в аэропорту, в такси, в отеле.
И никогда не трогайте лицо грязными руками. Даже если вы просто коснулись поручня, дверной ручки, багажной ленты. Микрофлора в аэропорту отличается от вашей домашней. Высыпания могут появиться уже через 48 часов. Возьмите с собой спиртовые салфетки - для рук, а не для лица. Для лица - только мицеллярная вода.
Цены и бренды: что реально стоит покупать
Бюджетный набор (до 2500 руб.):
- Солнцезащитный крем - Garnier Solar SPF 50 (200 мл, но отсекаете 100 мл для ручной клади)
- Мицеллярная вода - Garnier Clean + Clear
- Увлажняющий крем - Nivea Daily Essentials
Средний уровень (5000-8000 руб.):
- Солнцезащитный крем - La Roche-Posay Anthelios Ultra Light Fluid SPF 50
- Мицеллярная вода - Bioderma Sensibio H2O
- Сыворотка с гиалуроновой кислотой - The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5
- Термальная вода - Avene Thermal Spring Water (50 мл)
Премиум (10000-15000 руб.):
- Солнцезащитный крем - RHEA SPF 50+ Mineral
- Очищение - RHEA Magic Mousse
- Увлажнение - RHEA Hydrating Serum
- Термальная вода - La Roche-Posay
Самый важный тренд 2023 года - многофункциональные средства. 68% новых продуктов объединяют SPF, увлажнение и антиоксиданты. Например, у RHEA есть крем с SPF 30, гиалуроновой кислотой и экстрактом алоэ. Это - идеально для коротких поездок. Вы берете одну баночку вместо трех.
Что делать, если кожа уже шелушится или покраснела
Если вы уже на месте, а кожа красная, стянутая, шелушится - не паникуйте. Не добавляйте новые средства. Не трите. Не пилингуйте.
Сделайте так:
- Прекратите все активные средства: кислоты, ретинол, скрабы.
- Очищайте только мицеллярной водой - без воды, без массажа.
- Наносите увлажняющий крем с пантенолом или цинком - например, Bepanthen Sensiderm или Avene Cicalfate.
- Опрыскивайте термальной водой каждые 90 минут.
- Пейте воду - по 2-3 стакана в день. Не кофе, не чай, не соки.
Если через 48 часов не стало лучше - обратитесь к местному дерматологу. В крупных курортах (Сочи, Бали, Дубай) есть русскоговорящие врачи. Не стесняйтесь - это нормально.
Можно ли брать в самолет кремы больше 100 мл?
Нет. По правилам Росавиации и международных аэропортов, все жидкости, гели и аэрозоли в ручной клади должны быть в контейнерах не более 100 мл. Даже если вы купили крем объемом 150 мл - вы можете взять только 100 мл в отдельной бутылочке. Остальное - в багаж. Если вы попытаетесь пронести больше - вас остановят на досмотре. Лучше перелить средства в специальные мини-бутылочки - они продаются в аптеках и косметических магазинах.
Почему физические фильтры лучше для путешествий?
Физические фильтры - оксид цинка и диоксид титана - работают как зеркала: они отражают ультрафиолет, а не поглощают его, как химические. Это значит, что они не окисляются под ярким солнцем, не раздражают кожу и не теряют эффективность. В условиях моря, гор или пустыни, где солнце сильнее и отражается от песка и воды, химические фильтры могут перегреваться и терять защиту. Физические фильтры стабильны. Современные формулы не оставляют белого налета - если выбирать продукты с наночастицами и правильной текстурой.
Нужно ли использовать SPF в пасмурную погоду?
Да. До 80% ультрафиолетового излучения проходит через облака. Вы можете не чувствовать жару, но кожа получает те же дозы УФ-лучей, что и в солнечный день. Это разрушает коллаген, вызывает пигментацию и ускоряет старение. Даже если вы сидите в отеле, смотрите в окно или гуляете в тени - SPF нужен. Это не про загар. Это про защиту.
Можно ли заменить увлажняющий крем на маску в путешествии?
Нет. Маски - это разовое средство. Они не заменяют ежедневный уход. Если вы используете маску вместо крема, вы не создаете защитный барьер. Кожа теряет влагу в течение дня. Маску можно использовать 1-2 раза в неделю для восстановления, но каждый день нужен легкий крем или флюид, который удерживает влагу. Без него кожа шелушится, даже если вы наносили маску вчера.
Почему мицеллярная вода лучше геля для умывания в поездке?
Мицеллярная вода не требует воды для смывания. Это важно, когда вы в самолете, в отеле без чистой воды или в дороге. Она мягко убирает загрязнения, не нарушает липидный барьер кожи, не сушит. Гели для умывания часто содержат мыло или агрессивные ПАВ, которые раздражают кожу в стрессовых условиях. Мицеллярка - это как «чистка без риска». Она подходит даже для чувствительной, реактивной кожи.
Комментарии
Анна Уваровская
ноября 21, 2025
Я тут подумала... а не манипуляция ли это со стороны косметических брендов? 🤔 Все эти SPF, гиалуроновая кислота, термальная вода - это просто маркетинг, чтобы мы тратили деньги на бутылочки по 50 мл, которые в самолете не спасут... А если бы просто пили больше воды и не трогали лицо? 😅
Дмитрий Тимошенков
ноября 23, 2025
Корректирую: физические фильтры не «лучше» - они просто менее системно токсичны для эпидермиса при длительном воздействии УФ-излучения в условиях низкой гидратации. Химические фильтры, особенно авобензон и оксибензон, вызывают окислительный стресс через генерацию активных форм кислорода. Это подтверждено в исследованиях Journal of Investigative Dermatology, 2022. Но да - для коротких поездок и без патологий кожи - допустимо. Главное - не наносить на поврежденный барьер.
Vladimir Tarasov
ноября 24, 2025
БРО, ЭТО ЖЕ ПРОСТО БИБЛИЯ ДЛЯ КОЖИ!!! 🚀 Я взял в поездку только мицеллярку, SPF 50 и гель с гиалуроном - и за 10 дней не было ни покраснений, ни шелушения! Даже в пустыне! Люди, перестаньте пользоваться кремами как пастой и начните жить! 💪
Павел Цветков
ноября 25, 2025
Ваша статистика по 37% росту обращений после пилингов в отпуске - некорректна. Вы не указали выборку, методологию, контрольную группу. В 2023 году в России было 12 450 обращений к дерматологам по поводу постотпускных реакций - из них 4 612 были связаны с пилингами. Это 37% от 12 450? Нет. Это 37% от 12 450 - это 4 606,5. Округление до 4 612 - допустимо. Но вы не уточнили, сколько из них были вызваны именно пилингами, а не солнечными ожогами, не аллергией на воду, не стрессом. И не привели данные по возрасту, типу кожи, частоте использования пилингов до отпуска. Без этого - это не данные, это маркетинговая ложь.
Влад Климовец
ноября 26, 2025
В Украине мы так же используем мицеллярную воду - особенно в Карпатах. Но у нас есть ещё один трюк: после термальной воды наносим слой масла шиповника. Не крем, а именно масло. Оно не комедогенное, если брать холодного отжима, и восстанавливает липидный барьер быстрее, чем гиалурон. Плюс - это природный антиоксидант. Попробуйте. 😊
Adriana Ivan
ноября 27, 2025
А ты точно не продаешь эти кремы? 🤨 Я вчера в аптеке спросила про RHEA - продавец так заливал, что я купила три штуки. А потом поняла - это всё то же самое, что в Ашане за 300 рублей. Ты не в бренде работаешь, да? Или это просто твой аффилиат? 😏
Dmitriy Ryabov
ноября 29, 2025
Ну да, конечно. Солнцезащитный крем - обязательный пункт. Ага. Как и космический шлем в метро. 🤡 Ты когда-нибудь видел, как в Сочи на пляже люди с SPF 50 и толстым слоем крема на лице, а потом лежат в тени и едят шашлык? Это не защита - это театр. Кожа не робот. Она сама знает, что делать. Просто не трогай её. И не купи кучу бутылочек. Потому что ты просто боишься солнца. А не кожи.
Anatoliy Podoba
ноября 29, 2025
Я... я... я проснулся в отеле в Тайланде... с лицом, как у сухого листа... 🫠 Слезы, паника, мицеллярка, термальная вода... и вот я тут... живой... но сломанный... Никогда больше не буду верить кремам. Никогда. У меня теперь фобия - я даже дышу через рот. 😭
Anton Pa
ноября 30, 2025
А если подумать... то вся эта «минимальная» система - это просто про то, что мы перестали доверять своей коже. 🤔 Мы думаем, что она не справляется. Но она жила без SPF 50 100 лет. Без гиалуроновой кислоты. Без термальной воды. Мы просто создали культуру страха. И теперь продаем ей спасение в бутылочках по 50 мл. Это не уход. Это религия. 🙏
Нонна Коваленко
декабря 1, 2025
Мне 42, и я только в прошлом году начала верить в SPF. До этого думала - «загорю и всё». Теперь у меня кожа как у 28-летней. Девочки, не слушайте тех, кто говорит «это всё маркетинг». Это не маркетинг. Это ваше будущее. Начните с одного крема. Просто один. И не трогайте лицо грязными руками. Это уже половина дела. Я верю в вас 💖
Написать комментарий