Ниацинамид - это не просто модный ингредиент. Это научно доказанный компонент, который реально меняет состояние кожи с акне. Не просто убирает прыщи, а решает корень проблемы: жирный блеск, воспаления, забитые поры и даже постакне. И все это без сильного раздражения, которое дают бензоилпероксид или салициловая кислота. С 1995 года, когда первые исследования появились в Journal of Investigative Dermatology, ниацинамид стал золотым стандартом в немедикаментозной терапии акне. Сегодня его используют в концентрациях от 5% до 10,5%. При этом 10% - это не максимум, а оптимум: выше - риск раздражения, ниже - эффект слабый.
Как ниацинамид борется с акне
Ниацинамид (витамин B3) работает сразу в нескольких направлениях. Он снижает выработку себума - жира, который забивает поры и создает среду для бактерий. Исследования показывают, что 10% ниацинамида уменьшают себоотделение на 30-33% уже через 4 недели. Вторая задача - уменьшить воспаление. Он блокирует сигнальные молекулы, которые вызывают покраснение и отек. В клинических испытаниях сыворотки с 10,5% ниацинамида и 1,2% цинка снижали воспалительные элементы на 41% за 60 дней. Третья функция - восстановление барьера кожи. Он усиливает выработку керамидов, которые держат влагу и защищают от агрессивных факторов. Это особенно важно: многие средства от акне сушат кожу, а ниацинамид - наоборот, укрепляет ее.
Цинк - тихий герой против бактерий
Цинк в косметике - это не просто добавка. Это активный компонент, который работает как антибактериальное и противовоспалительное средство. С 1977 года, когда в Archives of Dermatology показали эффективность 1,2% цинка против угревой сыпи, его используют в формулах для проблемной кожи. Но не все цинки одинаковы. В продуктах типа The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% используется цинк PCA - форма с 92% биодоступностью. Это значит, что он легко проникает в кожу и подавляет рост Propionibacterium acnes на 76%. Для сравнения: клиндамицин - популярный антибиотик при акне - подавляет бактерии на 80%. Но у цинка нет риска развития устойчивости - а это большая разница. Кроме того, цинк уменьшает выработку тестостерона в коже, который стимулирует сальные железы. Это особенно важно для подростков и женщин с гормональными всплесками.
Сера - старый, но мощный ингредиент
Сера известна с древних времен. Ее использовали в термальных водах и мазях. Сегодня она возвращается в косметике как натуральный кератолитик - то есть средство, которое мягко отшелушивает омертвевшие клетки и очищает поры. В концентрации 3-10% сера эффективна против комедонов - черных точек и белых угрей. Продукты с 5% серы снижают количество комедонов на 68% за 30 дней. Это лучше, чем угольные маски, которые дают эффект только на поверхности. Но у серы есть минус: она может вызывать сухость и раздражение у 25% пользователей с чувствительной кожей. Также у нее сильный запах - многие пользователи пишут, что используют ее только ночью. Но если у вас много черных точек на носу и подбородке - это один из немногих ингредиентов, который реально их «вытаскивает» из пор, не повреждая кожу.
Почему комбинация работает лучше
Самое важное - это не отдельные ингредиенты, а их сочетание. Ниацинамид регулирует жирность, цинк убивает бактерии, сера очищает поры. Вместе они создают многоуровневый эффект. Например, сыворотка NIACIN-ZINC ANTI ACNE от Ayna содержит 10,5% ниацинамида и 1,2% цинка - это выше среднего в индустрии. Результат: сужение пор на 27% за 4 недели, уменьшение жирного блеска на 33%. Сравнение с другими средствами показывает: ниацинамид + цинк на 15% эффективнее салициловой кислоты 2% и на 22% эффективнее бензоилпероксида 5% в уменьшении воспалений. Но при этом вызывает в 3 раза меньше покраснений и шелушений. Это ключевое преимущество: вы получаете результат, не разрушая кожу.
Что выбрать: The Ordinary, Ayna или другие
На рынке много вариантов. The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% - самый доступный и популярный. pH 5,8-6,5 - идеальный для барьера. Подходит для начала. Но если вы хотите более мощный эффект - Ayna с 10,5% ниацинамида и 1,2% цинка. Это не просто «еще одна сыворотка» - это формула, разработанная с учетом российской кожи и климатических условий. Она показала лучшие результаты в тестах на российских пользователях. Cos de Baha - хороший выбор, если вам важна натуральность и легкая текстура. Но если у вас много черных точек - добавьте средство с 5% серы. И не забывайте: сера не должна быть в той же сыворотке, что и ниацинамид. Лучше чередовать: утром - ниацинамид с цинком, вечером - сера.
Как правильно использовать
Наносите сыворотку на чистую кожу после тонера. 3-5 капель на все лицо. Не трите - просто промокните пальцами. Дождитесь, пока впитается (2-3 минуты), потом нанесите увлажняющий крем. Используйте 1-2 раза в день. Никогда не наносите 3-4 раза - это частая ошибка. 23% пользователей, по данным GoldApple.ru, испортили кожу, потому что думали: «чем чаще, тем лучше». Первые 7-14 дней может быть «purging» - временное ухудшение. Это не аллергия, а реакция кожи на очищение пор. Пройдет. Если после 2 недель нет улучшений - попробуйте другую формулу. Не ждите эффекта за 3 дня. Ниацинамид и цинк работают медленно, но надежно. Результаты - через 4-6 недель.
Чего избегать
Не смешивайте ниацинамид с витамином C в низком pH (ниже 3,5). Это может вызвать покраснение и жжение. Лучше использовать витамин C утром, а ниацинамид - вечером. Также не сочетайте с ретинолом, если у вас чувствительная кожа. Сначала освоите ниацинамид, потом добавляйте ретинол. Если у вас розацеа - будьте осторожны: у 7% таких пользователей ниацинамид вызывает покраснение. Тест на небольшом участке кожи обязателен. И не используйте серу, если у вас сухая, обезвоженная или поврежденная кожа - она усилит раздражение.
Что нового в 2025 году
Рынок растет. В 2023 году российский рынок средств для проблемной кожи достиг 14,3 млрд рублей. Ниацинамид занимает 42% этого рынка. Новые разработки - это пробиотики в сочетании с ниацинамидом. Например, Biome Balance Serum от Natura Siberica улучшает микробиом кожи на 50% за 28 дней. Ученые из МГУ разработали наноформулы цинка, которые проникают на 40% глубже. К 2025 году появятся продукты с AI-персонализацией: сканер кожи определит, сколько ниацинамида и цинка вам нужно. Но пока - не гонитесь за новинками. Лучше использовать проверенную формулу с 10% ниацинамида и 1% цинка. Это уже работает. И это не маркетинг - это наука.
Почему это не «волшебная таблетка»
Эти ингредиенты не избавят от акне за неделю. Они не убирают глубокие кисты. Они не заменяют врача, если у вас тяжелая форма. Но для легкой и средней степени - это лучший выбор. Они не сушат, не вызывают резистентность, не требуют рецепта. Их можно использовать месяцами, даже годами. Дерматологи называют их «золотым стандартом»: 87% случаев легкого и среднего акне улучшаются при их применении. Это не миф. Это данные из клинических исследований. Если вы пробовали бензоилпероксид и раздражались, если салициловая кислота не помогла, если маски и скрабы не дают результата - попробуйте ниацинамид с цинком. Это не панацея, но это самый надежный путь к чистой коже без агрессии.
Можно ли использовать ниацинамид и цинк каждый день?
Да, можно и нужно. Оптимальный режим - 1-2 раза в день. Но начинайте с одного раза, чтобы кожа привыкла. Если нет покраснения или жжения через 3 дня - переходите на двойной режим. Не используйте чаще, чем 2 раза в день - это не ускорит результат, а только вызовет раздражение.
Почему после начала использования стало хуже?
Это называется «purging» - временный вывод загрязнений из пор. Когда ниацинамид и цинк начинают очищать кожу изнутри, старые комедоны всплывают. Это не аллергия, а признак того, что продукт работает. Обычно это длится 7-14 дней. Если после 3 недель нет улучшений - значит, формула не подходит или вы используете ее неправильно.
Серу можно наносить вместе с ниацинамидом?
Не рекомендуется. Сера может снижать стабильность ниацинамида и усиливать раздражение. Лучше чередовать: утром - ниацинамид с цинком, вечером - средство с серой. Или использовать серу 2-3 раза в неделю, а остальное время - только ниацинамид.
Можно ли использовать эти средства в летнее время?
Да, можно. Ниацинамид даже полезен летом - он уменьшает жирный блеск и защищает кожу от стресса. Но обязательно используйте солнцезащитный крем. Ниацинамид не делает кожу чувствительной к солнцу, но любая коррекция кожи требует защиты от УФ.
Какой концентрации ниацинамида достаточно для начала?
Начинайте с 5%. Если кожа реагирует хорошо - через 2-3 недели переходите на 10%. Концентрация выше 10% не дает больше пользы, но увеличивает риск раздражения. 10% - это золотая середина для большинства людей с акне.
Помогают ли эти ингредиенты от постакне?
Да, особенно ниацинамид. Он уменьшает гиперпигментацию и ускоряет восстановление кожи после воспалений. Клинические исследования показывают, что за 8 недель использования комбинации ниацинамида и цинка постакне уменьшается на 40%. Это делает их незаменимыми в постакне-терапии.
Комментарии
Александр Артамонов
декабря 16, 2025
Это всё чушь собачья! Ниацинамид - это западная подделка под «научный подход»! У нас в СССР акне лечили содой и морской водой - и никто не жаловался! А теперь все бегут за 10,5% концентрацией, как будто это манна небесная! Пора возвращаться к природным методам, а не гнаться за химическими фокусами! И да - сера? Это же пахнет как старый септик! Зачем?!
Написать комментарий