Вы надеваете маску - и через пару дней на подбородке, щеках или вокруг рта появляются красные прыщики. Они не проходят, даже если вы не ели шоколад, не спали мало и не переживали. Это не обычное акне. Это маскне - новая форма угревой сыпи, вызванная не гормонами, а самой маской.
Что такое маскне и почему оно появляется
Термин «маскне» появился в 2020 году, когда миллионы людей начали носить маски ежедневно. Врачи заметили: у тех, кто раньше не имел проблем с кожей, внезапно стали появляться воспаления именно там, где маска прилегает к лицу - на подбородке, щеках, носу. В 79% случаев, по данным тайского исследования, люди сталкивались с такими высыпаниями. Это не случайность. Это механическое повреждение кожи.
Под маской создается идеальная среда для акне: тепло, влажность, трение. Температура кожи под маской поднимается на 2,3°C, а влажность достигает 95%. Пот смешивается с кожным салом, забивает поры, и бактерии P. acnes начинают размножаться. Синтетические материалы, такие как спанбонд в медицинских масках, усугубляют ситуацию - они не дышат, как хлопок, и создают окклюзионный барьер. Это не аллергия, не дерматит - это именно акне, но вызванное не внутренними гормональными сбоями, а внешним давлением и условиями.
Как отличить маскне от обычного акне и других высыпаний
Обычное акне - это прыщи на лбу, носу, подбородке, которые появляются из-за гормонов, жирной кожи, стресса. Маскне - это совсем другое. Оно локализовано строго в зоне контакта с маской: 92% высыпаний - на подбородке, 87% - на щеках, 76% - на носу. Если у вас прыщи только там, где маска прижимается - это маскне.
Важно не спутать его с контактным дерматитом. При дерматите кожа сухая, шелушится, краснеет, зудит - но нет закупоренных пор и гнойных прыщиков. При маскне вы видите именно папулы (красные бугорки) и пустулы (белые гнойнички) - как при классическом акне, но в «масочной» зоне.
Также не путайте с розацеа - там появляются красные прожилки, постоянный румянец, чувствительность к температуре. Или с периоральным дерматитом - он выходит за пределы маски, часто вокруг губ, и не имеет гнойных элементов.
Кто чаще всего страдает от маскне
Не все одинаково подвержены маскне. У людей с жирной кожей высыпания чаще всего - комедоны (черные точки) и пустулы. У тех, у кого кожа сухая, возникают микротрещины, которые потом инфицируются. Особенно уязвимы люди с атопическим дерматитом: их кожный барьер уже ослаблен, и бактерии легко проникают глубже.
Исследования показывают: 63% случаев маскне возникают при ношении маски более 6 часов подряд. А если вы носите синтетическую маску - риск повышается на 47% по сравнению с хлопковой. Даже если вы не носите медицинские маски, а используете тканевые из полиэстера - это тоже может спровоцировать высыпания.
Что делать: профилактика маскне
Профилактика - это не «помойте лицо чаще», а изменить привычки. Вот что реально работает:
- Выбирайте хлопковые маски - плотностью 180-220 г/м². Они дышат, впитывают пот, не натирают кожу. Синтетика - только в экстренных случаях.
- Меняйте маску каждые 2-3 часа, если она влажная. Даже если она «чистая» - влага внутри уже стала средой для бактерий. ВОЗ рекомендует это для медработников - но это полезно и для всех.
- Откажитесь от макияжа под маской. Тональный крем, консилер, пудра - всё это закупоривает поры. Если вы не можете без макияжа - используйте только минеральные, некомедогенные средства, и только на зоне, где маска не прилегает.
- Умывайтесь после снятия маски. Не просто водой - с мягким очищающим средством. Лучше с цинком или ниацинамидом. Они успокаивают, уменьшают воспаление, не сушат кожу.
- Используйте увлажняющий крем с церамидами. Да, вы не ошиблись - увлажнять нужно даже жирную кожу. Церамиды восстанавливают барьер, который разрушает трение и влага. Исследования показывают: такие кремы снижают высыпания на 58%.
Чего не делать
Многие пытаются «вылечить» маскне агрессивными средствами - скрабами, спиртом, салициловой кислотой. Это ошибка.
Скрабы - усугубляют 64% случаев. Трение + раздражение = новые микротрещины. Спиртосодержащие антисептики - сушат кожу, особенно у людей с сухой кожей, и усиливают шелушение. Салициловая кислота (BHA) действительно помогает - снижает высыпания на 68% за 4 недели - но только если кожа не чувствительная. Если у вас розовая, тонкая кожа - начните с цинка и ниацинамида. Они мягче, но не менее эффективны.
Не используйте маски с активными компонентами (например, с антибактериальными добавками). Они не работают как нужно - и могут вызвать аллергию или раздражение.
Когда идти к дерматологу
Если через 4 недели изменений в уходе высыпания не проходят - пора к врачу. Маскне лечится проще, чем обычное акне, потому что причина внешняя. Как только вы убираете раздражитель - кожа начинает восстанавливаться.
Дерматолог может назначить местные средства с пероксидом бензоила (в низкой концентрации), ретиноиды или антибиотики, если есть вторичная инфекция. Но главное - он поможет отличить маскне от розацеа, периорального дерматита или аллергии. Ошибки в диагностике случаются в 33% случаев - и если лечить не то, что есть, проблема только усугубляется.
Сезонность и будущее
В 2023 году случаев маскне стало на 42% меньше, чем в 2020 году. Люди научились: хлопок, смена масок, без макияжа - и кожа стала лучше. Но осенью и зимой, с октября по февраль, случаи вновь растут на 28%. Почему? Холодный воздух + теплая, влажная среда под маской = идеальный шторм для воспалений.
К 2025 году рынок средств против маскне вырастет до $1,2 млрд. Появятся маски с дышащими покрытиями, тканями с предбиотиками, которые поддерживают здоровую микрофлору кожи. Но пока лучшее средство - это простое: хлопок, смена, уход, без макияжа.
Маскне - это не приговор. Это сигнал: ваша кожа перегружена. Измените условия - и она сама восстановится.
Можно ли носить маску, если у меня маскне?
Да, но только хлопковую, сухую и менять каждые 2-3 часа. Не носите маску, если она влажная - это усугубляет воспаление. Если вы чувствуете, что кожа раздражается - попробуйте сменить тип маски или уменьшить время ношения, если это возможно.
Почему маскне появляется только на подбородке и щеках?
Потому что именно эти зоны чаще всего прилегают к маске. Подбородок и щеки - самые плотные участки контакта, особенно при глубоком дыхании. Нос тоже подвержен, но меньше - потому что маски часто имеют металлическую вставку, которая не прижимает кожу так сильно. А лоб и виски - почти не контактируют с маской, поэтому там высыпаний почти не бывает.
Помогает ли умывание с мылом?
Обычное мыло - нет. Оно слишком щелочное, сушит кожу, разрушает барьер. Лучше использовать мягкие очищающие гели или пенки с пометкой «некомедогенно» и без отдушек. Подойдут средства с цинком, ниацинамидом или пантенолом - они не пересушивают, а успокаивают.
Можно ли использовать салициловую кислоту при маскне?
Можно, но только если кожа не чувствительная. Салициловая кислота (BHA) в концентрации 2% помогает отшелушивать кожу и очищать поры - и снижает высыпания на 68% за 4 недели. Но если у вас сухая, обезвоженная или легко раздражаемая кожа - она может вызвать шелушение и покраснение. Начните с 1-2 раз в неделю, и следите за реакцией.
Почему маскне не проходит, даже если я перестал носить маску?
Потому что воспаление уже запущено. Маскне - это не просто «раздражение», а воспалительный процесс с участием бактерий. Даже если вы перестали носить маску, бактерии и закупоренные поры остаются. Нужно продолжать уход: очищение, увлажнение, средства с цинком или ниацинамидом. Полное восстановление занимает 4-8 недель.
