Профилактика растяжек — это не волшебный крем, который вы наносите раз в неделю и ждёте чуда. Это профилактика растяжек, комплексный подход к сохранению эластичности кожи при резких изменениях веса, беременности или росте мышц. Также известна как уход за кожей для предотвращения стрий, она требует постоянства, а не разовых действий. Растяжки — это не просто «косметический дефект». Это разрыв в соединительной ткани кожи, который возникает, когда она не успевает растягиваться. И если вы знаете, что у вас есть предрасположенность — генетика, быстрый набор веса, беременность — то откладывать уход на потом значит смириться с тем, что потом придётся бороться с последствиями.
Ключевые союзники в этой борьбе — увлажнение кожи, поддержание уровня влаги в дерме, чтобы она оставалась гибкой и не трескалась, гиалуроновая кислота, вещество, которое удерживает воду и укрепляет структуру кожи изнутри и уход за кожей, регулярный, системный и адаптированный под ваш тип кожи и жизненные обстоятельства. Нет смысла покупать кремы с экстрактом розы, если вы не увлажняете кожу ежедневно. Нет смысла массировать бёдра, если вы теряете или набираете килограммы в месяц. Растяжки не появляются из-за одного фактора — они — результат совокупности: сухость, гормоны, быстрый рост, недостаток белка, обезвоживание. И если вы не работаете с этим комплексно, кремы — это просто украшение в ванной.
Многие думают, что растяжки — это только про беременных. Но это не так. Подростки, спортсмены, люди, которые резко худеют или набирают вес — все в зоне риска. Даже если вы не планируете беременность, но ведёте активный образ жизни, ваша кожа нуждается в поддержке. Правильный уход за кожей — это не про дорогие масла и салонные процедуры. Это про ежедневное нанесение увлажняющего средства после душа, про питьё воды, про питание с достаточным количеством белка и витамина С, про массаж тёплыми руками, а не про лазеры и инъекции. Да, есть процедуры, которые помогают, но они работают только если кожа уже подготовлена. А подготовить её можно и без клиник — просто начав сегодня.
В этой подборке вы найдёте честные разборы: какие средства действительно улучшают эластичность кожи, как правильно использовать гиалуроновую кислоту, почему масла работают не всегда, и что делать, если кожа уже начала шелушиться. Здесь нет сказок про «чудо-кремы» — только проверенные методы, которые люди применяют в реальной жизни. Вы найдёте советы по уходу за кожей после тренировок, как восстановить обезвоженную кожу, как выбрать масло для тела, и почему деликатное очищение — это первый шаг к здоровой коже. Все материалы основаны на реальных исследованиях и опыте тех, кто уже прошёл этот путь. Просто начните с одного действия — и вы увидите разницу уже через месяц.
Узнайте, как правильно ухаживать за кожей тела во время беременности, чтобы снизить риск появления растяжек. Эффективные масла, массаж, бандаж и питание - практические советы от экспертов.
30 ноя
Пилинг перед отпуском: можно ли делать и как подготовить кожу
13 авг
Как обновлять аромат в течение дня: слои и кремы-основы для стойкости запаха
26 ноя
Филлеры в виски: как коррекция височных ямок омолаживает лицо без хирургии
8 янв
Как скорректировать редкие брови: волокна, помады и техники заполнения
5 дек
Безопасные инъекции для кожи с куперозом и розацеа: что действительно работает в 2025